SKŁADNIKI
1 puszka mleka kokosowego (400ml)
Jeśli mleko jest gęste należy je podgrzać.
1/2 szklanki mleka np. zwykłego,migdałowego lub ryżowego
8 łyżek nasion chia
2 łyżki dowolnego słodzika ( np miodu, syropu klonowego)
200g malin
WYKONANIE
Do miski wkładamy nasiona chia i zalewamy je mlekiem. Dodajemy miodu, wedle uznania. Energicznie mieszamy, na początku będzie rzadkie, ale z czasem zgęstnieje. Odstwiamy na 15 minut do lodówki i ponownie mieszamy.
Przelewamy nasiona do miseczek, przykrywamy folią aluminiową i wkładamy do lodówki przynajmniej na godzinę lub dwie.
Przed podaniem dodajemy ulubione owoce.
Ja zmiksowałam maliny z łyżką miodu.
SMACZNEGO!! :)
Komentarze
Prześlij komentarz