Przejdź do głównej zawartości

ZUPA KREM Z BROKUŁÓW



SKŁADNIKI :

✓ 300 g brokułów
✓ 1 ziemniak (90 g)
✓ 2 łyżki jogurtu naturalnego
✓ szczypta soli
✓ szczypta pieprzu
✓ szczypta czosnku granulowanego
✓ 150 g mięsa z ud kurczaka 
✓ pestki dyni ( do posypania )

WYKONANIE :

Umyte mięso włożyć do garnka z zimną wodą. Następnie dodać różyczki brokuła, ziemniaka obranego i pokrojonego w kostkę.
Można dodać przyprawy według uznania.
Wszystko gotować około 30 min. Następnie zupę zmiksować na jednolitą konsystencję, dodać jogurt.

SMACZNEGO! :)
Etykiety:

Komentarze

  1. Unknown22 kwietnia 2016 10:48

    widzę, że trafiłam na blog z którego wiele mogę się nauczyć. Dziękuję kochana i świetny przepis! Jutro wypróbuję:*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moje kulinarne fantazje22 kwietnia 2016 14:22

      To ja dziękuje bardzo za miłe słowa. :) Mam nadzieję,że będzie smakowało.:)

      Usuń
  2. Jurek22 kwietnia 2016 23:29

    Kajusia.Słonko Ty moje.
    To musi być przepyszne w Twoim wydaniu :-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kaina28 kwietnia 2016 23:22

    Mój ukochany uwielbia brokuły,przepis idealny! :D

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

MINI SERNICZKI Z BORÓWKAMI

Hej Kochani! Dziś przychodzę do Was z przepisem na pyszne mini serniczki. Przygotowanie trwa chwilkę, znikają w mig.  Ale w sercu zostają na długo, haha :D Przekonajcie się sami!  SKŁADNIKI (8 muffinek) 250g twarogu 2 jajka 1 miarka odżywki białkowej o smaku karmelu 2 łyżki mąki kokosowej 2 łyżki miodu  1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżeczka proszka do pieczenia borówki WYKONANIE 1. Wszystkie składniki oprócz borówek wkładamy do miski i blendujemy na gładką masę. 2. Powstałe ciasto przekładamy do foremek na muffinki. 3. Borówki wciskamy do masy. 4. Pieczemy ok.20 minut w 180 stopniach C. SMACZNEGO! :D
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

BANANOWO SZPINAKOWE PLACUSZKI

Hej! Dziś przychodzę do Was z pysznymi placuszkami, są lekkie i puszyste. I co najważniejsze przygotowanie trwa tylko chwilkę! Idealne na śniadanie, do pudełka do szkoły, czy uczelnie :) Zachęcam do spróbowania, nie pożałujecie! :) SKŁADNIKI 1 banan duża garść liści szpianku 2 jajka 2 łyżki jogurtu naturalnego 3 łyżki płatków jaglanych lub owsianych szczypta proszku do pieczenia opconalnie łyżeczka miodu dodatki dowolne owoce, jogurt naturalny WYKONANIE 1. Banana, szpinak, jajka, jogurt naturalny i miód (opcjonalnie) blendujemy na gładką masę. 2. Dodajemy płatki jaglane/owsiane, proszek do pieczenia i dokładnie mieszamy. 3. Kiedy mamy już gotową masę smażymy na dobrze rozgrzanej patelni z obu stron. 4. Podajemy z jogurtem naturalnym i owocami. SMACZNEGO!! :D
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

PIERNIKOWY OMLET

SKŁADNIKI 2 jajka 2 łyżki mąki ryżowej 2 łyżki kakao 1 łyżka przyprawy do piernika 1 łyżka cynamonu pół łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) troche siekanych orzechów szczypta soli WYKONANIE 1. Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy ze szczyptą soli na sztywną pianę 2. Do ubitych białek dodajemy żółtka i reszte składników (mąkę,kakao,przyprawy,pdp,miód,orzechy) 3. Wszystko chwilę miksujemy, wylewamy na patelnie i pieczemy z obu stron na  wolnym ogniu. SMACZNEGO! :D
Prześlij komentarz
Czytaj więcej